Op deze pagina vind je een overzicht van de diensten van Holifit. Onze unieke benadering combineert verschillende coachingsmethoden en trainingen, zodat jij de beste versie van jezelf kunt worden. Ontdek hieronder meer over onze diensten: Equine Assisted Coaching, Personal Training en Leefstijl- en Voedingscoaching.
Equine Assisted Coaching
is een coachingsmethodiek waarbij we gebruik maken van paarden. Ervaren is het grootste onderdeel van de coachsessies. Je krijgt dus geen uitleg over 'hoe het moet'; je hebt geen ervaring of kennis van paarden nodig. Wat jij ziet, wat je ervaart en wat dat bij jouw oproept: dat is waar we naar willen kijken. Door meer te ervaren en minder te praten tijdens de coachsessie, krijgt jouw ervaring alle ruimte. De paarden zorgen voor een veilige omgeving waarin je kan naar je gevoelens kan kijken en kan experimenteren met nieuw gedrag.
De paardencoaching vindt plaats in Eelderwolde, met mijn kudde van 5 paarden.
- Opzoek naar jouw oplossing
- Krijg inzicht in de keuzes die je maakt
- Van praten en denken, naar voelen en ervaren
Personal Training
biedt maatwerkbegeleiding, volledig afgestemd op jouw persoonlijke doelen. Wil je fitter en energieker worden? Meer spierkracht of spiermassa opbouwen? Je uithoudingsvermogen verbeteren of afvallen? Samen maken we een concreet en haalbaar plan dat past bij jouw lichaam, levensstijl en ambities.
Als gediplomeerd Personal Trainer begeleid ik je op een veilige, effectieve en motiverende manier. Ik let op de juiste techniek, en daag je uit om het beste uit jezelf te halen. Persoonlijke aandacht, deskundige coaching en een resultaatgerichte aanpak staan daarbij centraal. Samen werken we aan jouw fysieke en mentale kracht, zodat jij je sterker, gezonder en zelfverzekerder voelt.
De trainingen vinden plaats in een privé sportruimte in Hoogkerk.
Liever trainen in je eigen omgeving? Neem contact op voor personal training aan huis.
- Persoonlijke begeleiding en aandacht
- Veilige en effectieve trainingen
- Op maat gemaakt voor jouw doelen
Leefstijl- en Voedingscoaching
richt zich op het creëren van een gezondere levensstijl door middel van praktische tips en begeleiding. Dit omvat advies over voeding, beweging en mentale gezondheid. Samen werken we aan haalbare doelen en strategieën die leiden tot duurzame verandering. Je leert hoe je gezonde keuzes kunt maken die binnen jouw leven passen, tool die je de rest van je leven kunt gebruiken.
Met Leefstijl- en Voedingscoaching krijg je de tools en kennis die nodig zijn om gezonde keuzes te maken. Hiermee kan je een duurzame relatie met voeding opbouwen en ontwikkel je praktische strategieën voor een gezonder leven. De aanpak is uniek per persoon.
- Praktische tips voor een gezonde levensstijl
- Duurzame veranderingen door coaching
- Focus op voeding en mentale gezondheid